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Accompagnement d'un suivi médical ou psychologique
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Préparation mentale
En séances individuelles selon vos objectifs.
Une pratique régulière réduit le stress, apaise le mental, élimine les tensions corporelles et émotionnelles, améliore la qualité de sommeil, développe la confiance et l'estime de soi...
Déroulé d'une séance:
- Un moment d'accueil et d'échange
- Le moment de la technique en lien avec l'objectif
- Un moment d'échange sur l'expérience vécue afin d'en favoriser l'int
Tarifs:
Séance individuelle 1h environ : 50€
Accompagnement vers le mieux être au quotidien
En séances collectives ou individuelles.
Une pratique régulière réduit le stress, apaise le mental, élimine les tensions corporelles et émotionnelles, améliore la qualité de sommeil, développe la confiance et l'estime de soi...
Déroulé d'une séance:
- Un moment d'accueil et d'échange
- Le moment de la technique en lien avec l'objectif
- Un moment d'échange sur l'expérience vécue afin d'en favoriser l'intégration.
Tarifs:
Séance individuelle 1h environ : 50€
Séance collective 1h environ : 13€
Journée découverte
Dans un lieu de nature paisible, cette journée vous permet de vivre une expérience originale de la Nature et d’accéder ainsi à une détente physique, mentale et émotionnelle. Vous découvrez comment tisser des liens avec la Nature et avec soi. Vous apprenez des techniques simples et facilement reproductibles pour vous ressourcer au quotidien.
Aucun prérequis nécessaire, juste l’envie d’un vrai moment pour soi, dans la douceur de la Nature.
Séjours Nature
Dans nos vies souvent surchargées, rythmées par la vitesse et le stress, il est essentiel de s’accorder des temps de pause véritable.
Ces stages s’adressent à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de sortir du flux constant d’activités et de stimulations, pour se reconnecter à soi et à l’essentiel.
Durant ces séjours vous pratiquez sophrologie, marche contemplative, exercices de respiration consciente et moments d’écoute intérieure, au cœur de lieux naturels et paisibles.
Ateliers
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Expérimenter
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Séjours Nature
Les journées commencent généralement à 9h et se terminent vers 17h avec une pause pique-nique.
Elles sont entrecoupées de moments de pratiques, d'échanges, d'apprentissage, de partages, de marches relaxantes et aussi de moments de silence et de détente.
Les journées se déroulent principalement en extérieur dans un cadre de Nature paisible. C'est pourquoi il est recommandé de venir avec des vêtements et des chaussures adaptés.
Les pratiques que vous expérimenterez sont des exercices simples, doux et adaptés de:
- sophrologie
- respiration consciente
- méditation
- éco-psychologie
Ces exercices se déroulent en posture assise ou debout et parfois allongée. vous pourrez les reproduire facilement dans votre quotidien.
Ils deviendront ainsi des outils précieux pour conserver votre équilibre mental, psychique et émotionnel.
Les marches sont relaxantes et contemplatives mais en aucun cas sportives. Elles peuvent durer au maximum 1 heure pour un dénivelé positif maximum de 100 mètres.
Une expérience puissante et originale
pour des effets bénéfiques et durables
sur votre santé physique, mentale et émotionnelle.
Quels sont les objectifs?
Les stages et retraites en pleine Nature permettent de développer la conscience de notre lien avec celle-ci et avec le monde du vivant.
La Nature favorise l'éveil des sens et nous relie ainsi à nos ressentis, à notre corps, à nos besoins. Elle développe l'écoute et la connaissance de Soi.
Elle aide à retrouver un rythme naturel et à se poser et vivre dans le moment présent.
La Nature est source de calme, de paix et de joie.
La Nature est une source d'apaisement et de réduction du stress. Associée à des exercices de sophrologie, de respiration, de méditation et de marche relaxante, vous pourrez accéder à une détente profonde physique, mentale et émotionnelle.
De plus, les exercices proposés vous permettrons de développer et renforcer vos ressources naturelles pour vous revitaliser.
Faire le vide dans les pensées, se détendre physiquement, se recentrer, vivre le moment présent, créer le sentiment d'appartenance, renforcer l'ancrage, la confiance et l'estime de soi...
Ce sont des clés que vous apprendrez lors de ces stages pour accéder à une vie et une santé en équilibre et faire émerger la joie intérieure.
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