SOPHROLOGIE
- Accompagnement d'un suivi médical ou psychologique
- Préparation mentale
- Accompagnement vers le Mieux-Être au quotidien
- Ateliers
- Stages et séjours nature
Une méthode simple, efficace et reconnue.
Renforcez
votre santé physique
mentale et émotionnelle
La sophrologie vous accompagne lors d'un suivi médical ou psychologique :
douleurs chroniques
burn out personnel ou professionnel
angoisses
dépendances...
Développez
vos capacités
Préparation mentale pour :
Le sportif
La performance en entreprise
La vie quotidienne
Améliorez
votre qualité de vie
Gérer le stress personnel et professionnel
Qualité de sommeil et Vitalité
Confiance et Estime de soi
Vivre proche de ses valeurs
Positiver son rapport au passé et à l'avenir...
Des effets bénéfiques et durables
Programmes d'accompagnement
Karine Payot
Sophrologue Caycédienne
Master Spécialiste
Diplômée de l'école d'Annecy pour le premier cycle et de l'académie internationale de sophrologie caycédienne pour le Master.
Certification en Relation d'Aide
Certification en Éco-psychologie
Master en Sciences du Langage
Pédagogue et Animatrice
Sophrologie caycédienne
la sophrologie authentique
Qu'est-ce que la sophrologie?
Sophrologie
SOS - PHREN – LOGOS
L’étude de la conscience en harmonie.
Cette science qui étudie la conscience a émergé en milieu hospitalier en 1960. Elle a développé une méthode d'entrainement de la conscience basée notamment sur les pratiques ancestrales de la méditation, du yoga, du zen et de l’hypnose.
Elle regroupe un ensemble de techniques simples et douces. facilement reproductibles au quotidien permettant ainsi d'accéder à l'autonomie.
La répétition est la clé vers le changement souhaité. Elle génère de nouveaux circuits neurologiques grâce à la plasticité cérébrale.
La sophrologie est apolitique et laïque. Elle n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et opinions de chacun.
Quels sont les objectifs de la sophrologie?
L'entrainement sophrologique permet d'améliorer de manière notoire notre santé physique, notre santé mentale, notre rapport au monde, à nous-même et donc notre qualité de vie.
la sophrologie caycédienne est aujourd'hui reconnue et ses champs d'application sont:
- la santé physique et mentale, en accompagnement d'un suivi médical ou psychologique (douleurs chroniques, dépression, angoisses, dépendances...)
- la vie quotidienne (qualité de sommeil, vitalité, irritabilité, estime de soi...)
- le milieu sportif (en soutien des plans d'entrainement techniques et physiques, gestion des émotions, activer la confiance en soi, récupération...)
- la performance en entreprise (gagner en efficacité, concentration, communication, mieux vivre les conditions de travail...)
La sophrologie pour qui?
La sophrologie caycédienne est aujourd'hui reconnue et ses champs d'application sont:
- la santé physique et mentale, en accompagnement d'un suivi médical ou psychologique (douleurs chroniques, dépression, angoisses, dépendances...)
- la vie quotidienne (qualité de sommeil, vitalité, irritabilité, estime de soi...)
- le milieu sportif (en soutien des plans d'entrainement techniques et physiques, gestion des émotions, activer la confiance en soi, récupération...)
- la performance en entreprise (gagner en efficacité, concentration, communication, mieux vivre les conditions de travail...)
La Nature une alliée essentielle à notre Vie et notre Santé en Équilibre
La nature agit comme un remède naturel.
Nos vies sédentaires, hyperconnectées et stressantes génèrent fatigue chronique, troubles du sommeil et anxiété.
Or, aujourd'hui, de plus en plus d’études confirment que le contact avec la Nature a des effets mesurables sur notre corps et notre esprit.
Ses bienfaits sont nombreux comme la réduction du stress et de l'anxiété, le renforcement du système immunitaire, l'amélioration de la santé cardiovasculaire...
Mais ses bénéfices vont plus loin encore. En effet, la Nature offre la possibilité de se poser dans le moment présent et de se...
Pourquoi est-ce vital de re-nouer avec la Nature?
Poser un regard de bienveillance sur la Nature,
c'est poser un regard de bienveillance sur Soi.
Sophrologie & Nature une alliance transformatrice.
La sophrologie permet de nous mettre en condition favorable à l'expérience.
C'est à dire dans un niveau de conscience où le mental fait silence, où nous sommes en condition de réception et d'écoute sans jugement.
C'est grâce à ce niveau de conscience que nous pouvons intégrer les bénéfices de l'expérience jusque dans notre biologie et en conserver durablement les effets positifs. La sophrologie caycédienne aide à ...
La Nature et le Vivant, des valeurs qui donnent du sens.
Quels sont les apports de l'éco-psychologie?
Et si la clé de notre bien-être se trouvait dans notre relation à la Nature?
L'éco-psychologie explore cette idée puissante: en renouant avec le monde naturel, nous pouvons apaiser nos maux intérieurs et retrouver un équilibre perdu. Cette approche interdisciplinaire mêle psychologie, écologie, spiritualité pour montrer que la séparation entre l'humain et la nature est à l'origine de nombreux déséquilibres, tant personnels qu'environnementaux.
L'écop-psychologie propose des pratiques concrètes pour...
Je vis dans le moment présent, en accord avec mes valeurs et dans la joie intérieure de vous partager et vous transmettre mes expériences personnelles à travers mes expertises professionnelles.
Mon chemin vers la sophrologie
C'est afin de répondre à un questionnement profond sur le phénomène de la conscience, que je me suis tournée de manière très intuitive vers la sophrologie pour en faire l'expérience.
Après quatre années d’études exigeantes et d’expérimentation de la méthode caycédienne, j’ai obtenu le Master en sophrologie caycédienne.
Avec la sophrologie j’ai entamé une profonde transformation de mon rapport à moi-même et de mon rapport au monde, et j’ai surtout retrouvé le sens de ma Vie. J’ai activé mon potentiel, retrouvé la confiance en moi, le calme intérieur et affirmé mes choix.
Depuis je n’ai de cesse de découvrir la puissance de cette pratique et avec elle l’immensité des capacités ordinairement endormies que possède l’être humain.
Aujourd’hui je continue de me former et d’élargir mon champ de connaissances et mes expériences personnelles.