SOPHROLOGIE
- Accompagnement d'un suivi médical ou psychologique
- Préparation mentale
- Accompagnement vers le Mieux-Être au quotidien
- Ateliers
- Stages et séjours nature
Une méthode simple, efficace et reconnue.
Renforcez
votre santé physique
mentale et émotionnelle
La sophrologie vous accompagne lors d'un suivi médical ou psychologique :
douleurs chroniques
burn out personnel ou professionnel
angoisses
dépendances...
Développez
vos capacités
Préparation mentale pour :
Le sportif
La performance en entreprise
La vie quotidienne
Améliorez
votre qualité de vie
Gérer le stress personnel et professionnel
Qualité de sommeil et Vitalité
Confiance et Estime de soi
Vivre proche de ses valeurs
Positiver son rapport au passé et à l'avenir...
Des effets bénéfiques et durables
PROGRAMMES D'ACCOMPAGNEMENT
Sophrologie caycédienne
la sophrologie authentique
Qu'est-ce que la sophrologie?
Sophrologie
SOS - PHREN – LOGOS
L’étude de la conscience en harmonie.
Cette science qui étudie la conscience a émergé en milieu hospitalier en 1960. Elle a développé une méthode d'entrainement de la conscience basée notamment sur les pratiques ancestrales de la méditation, du yoga, du zen et de l’hypnose.
Elle regroupe un ensemble de techniques simples et douces. facilement reproductibles au quotidien permettant ainsi d'accéder à l'autonomie.
La répétition est la clé vers le changement souhaité. Elle génère de nouveaux circuits neurologiques grâce à la plasticité cérébrale.
La sophrologie est apolitique et laïque. Elle n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et opinions de chacun.
Quels sont les objectifs de la sophrologie?
L'entrainement sophrologique permet d'améliorer de manière notoire notre santé physique, notre santé mentale, notre rapport au monde, à nous-même et donc notre qualité de vie.
la sophrologie caycédienne est aujourd'hui reconnue et ses champs d'application sont:
- la santé physique et mentale, en accompagnement d'un suivi médical ou psychologique (douleurs chroniques, dépression, angoisses, dépendances...)
- la vie quotidienne (qualité de sommeil, vitalité, irritabilité, estime de soi...)
- le milieu sportif (en soutien des plans d'entrainement techniques et physiques, gestion des émotions, activer la confiance en soi, récupération...)
- la performance en entreprise (gagner en efficacité, concentration, communication, mieux vivre les conditions de travail...)
La sophrologie pour qui?
La sophrologie caycédienne est aujourd'hui reconnue et ses champs d'application sont:
- la santé physique et mentale, en accompagnement d'un suivi médical ou psychologique (douleurs chroniques, dépression, angoisses, dépendances...)
- la vie quotidienne (qualité de sommeil, vitalité, irritabilité, estime de soi...)
- le milieu sportif (en soutien des plans d'entrainement techniques et physiques, gestion des émotions, activer la confiance en soi, récupération...)
- la performance en entreprise (gagner en efficacité, concentration, communication, mieux vivre les conditions de travail...)
La Nature une alliée essentielle à notre Vie et notre Santé en Équilibre
La nature agit comme un remède naturel.
Nos vies sédentaires, hyperconnectées et stressantes génèrent fatigue chronique, troubles du sommeil et anxiété.
Or, aujourd'hui, de plus en plus d’études confirment que le contact avec la Nature a des effets mesurables sur notre corps et notre esprit.
Ses bienfaits sont nombreux comme la réduction du stress et de l'anxiété, le renforcement du système immunitaire, l'amélioration de la santé cardiovasculaire...
Mais ses bénéfices vont plus loin encore. En effet, la Nature offre la possibilité de se poser dans le moment présent et de se...
Pourquoi est-ce vital de re-nouer avec la Nature?
Poser un regard de bienveillance sur la Nature,
c'est poser un regard de bienveillance sur Soi.
Sophrologie & Nature une alliance transformatrice.
La sophrologie permet de nous mettre en condition favorable à l'expérience.
C'est à dire dans un niveau de conscience où le mental fait silence, où nous sommes en condition de réception et d'écoute sans jugement.
C'est grâce à ce niveau de conscience que nous pouvons intégrer les bénéfices de l'expérience jusque dans notre biologie et en conserver durablement les effets positifs. La sophrologie caycédienne aide à ...
La Nature et le Vivant, des valeurs qui donnent du sens.
Quels sont les apports de l'éco-psychologie?
Et si la clé de notre bien-être se trouvait dans notre relation à la Nature?
L'éco-psychologie explore cette idée puissante: en renouant avec le monde naturel, nous pouvons apaiser nos maux intérieurs et retrouver un équilibre perdu. Cette approche interdisciplinaire mêle psychologie, écologie, spiritualité pour montrer que la séparation entre l'humain et la nature est à l'origine de nombreux déséquilibres, tant personnels qu'environnementaux.
L'écop-psychologie propose des pratiques concrètes pour...
Qui suis-je?
Sophrologue Caycédienne Master Spécialiste
Certification en Relation d'Aide - Certification en Éco-psychologie - Master en Sciences du Langage spécialité Français Langue Étrangère - Pédagogue et Animatrice
Mon chemin vers la sophrologie
Le phénomène de la conscience m'a toujours profondément questionnée. Puis un jour j'ai ressenti le besoin vital de trouver des réponses. J’avais besoin de comprendre quel était le sens de la vie pour en donner un à la mienne et savoir quelle direction prendre. De la philosophie en passant par la physique moderne mes lectures et recherches m’ont finalement dirigée sur le phénomène de la conscience. Ce vaste et passionnant sujet restant pour l’heure sans définition consensuelle, je me suis dit que plutôt chercher à y mettre des mots je devais en faire l’expérience afin de découvrir l’étendue des capacités qu’elle recèle. Et c’est donc vers la sophrologie que je me suis tournée.
Depuis je n’ai de cesse de découvrir la puissance de cette pratique et avec elle l’immensité des capacités ordinairement endormies que possède l’être humain. Avec elle j’ai pu activer mon potentiel, retrouver la confiance en moi, le calme
intérieur et affirmer mes choix.
C’est alors que m’est apparu une évidence ! Celle de faire partager ce qui avait résonné comme une révélation en moi en offrant la possibilité à chacun de reprendre en main son existence, de la vivre au mieux et surtout pleinement.
Depuis je n’ai de cesse de découvrir la puissance de cette pratique et avec elle l’immensité des capacités ordinairement endormies que possède l’être humain. Avec elle j’ai pu activer mon potentiel, retrouver la confiance en moi, le calme
intérieur et affirmer mes choix.
C’est alors que m’est apparu une évidence ! Celle de faire partager ce qui avait résonné comme une révélation en moi en offrant la possibilité à chacun de reprendre en main son existence, de la vivre au mieux et surtout pleinement.
Ma vie dans la Nature
Née dans le Jura où j’ai grandi et vivant au pied du Mont-Blanc depuis trente années, je parcours la nature montagnarde depuis mon plus jeune âge à travers ma passion du ski, de la randonnée, de l’escalade, de l’alpinisme, les bivouacs, les voyages et expéditions jusqu’en Antarctique.
Au fil du temps, ma relation avec la nature a évolué, passant d’une consommation frénétique à un émerveillement silencieux. Ce n’est plus un lieu que je conquiers mais un espace dans lequel je me laisse être et me fonds dans la contemplation de ce qui m’entoure. Je voue à cette nature, ce monde du vivant un respect profond qui aujourd’hui nourrit mon âme.