La Nature, une Alliée Essentielle à Notre Vie et Notre Santé en Equilibre.
SaNatura vous invite à venir vivre une expérience puissante et originale au cœur de la Nature pour des effets bénéfiques et durables sur votre santé physique, mentale et émotionnelle.
« S’approcher de la nature c’est faire un pas vers soi-même, là où l’âme trouve son silence »
Robert Hainard
Nos Programmes d'Accompagnement
SaNatura vous accompagne dans la découverte de sa méthode conçue avec des exercices adaptés
de sophrologie caycédienne, de respiration consciente, de marche relaxante, de méditation et d’éco-psychologie.
La Nature et le Vivant, des valeurs qui donnent du sens.
Pourquoi est-ce essentiel de re-nouer avec la Nature?
Reconsidérer la Nature et toutes formes de Vie permet de reconsidérer la valeur de notre propre existence.
Percevoir les liens qui unissent l’Humain à la Nature amène à prendre conscience que nous sommes nous-même la Nature.
La Nature coule en nous, elle nous transcende et voilà pourquoi il est essentiel de comprendre notre interdépendance.
Poser un regard de bienveillance sur la Nature, c'est poser un regard de bienveillance sur Soi.
Quels sont les bienfaits du contact à la Nature?
- Une source d'apaisement et de réduction du stress
- L'éveil des sens et la connaissance de Soi
- Le retour à un rythme naturel
- Se poser dans le moment présent et se recentrer
- Re-créer du lien
- Un cadre propice à la réflexion
- Installer le calme intérieur
- Renforcer la confiance et l'estime de Soi
Sophrologie & Nature, un duo essentiel pour transformer notre quotidien et nourrir notre âme.
Sophrologie & Nature une alliance transformatrice.
La sophrologie permet de nous mettre en condition favorable à l'expérience. C'est à dire dans un niveau de conscience entre veille et sommeil.
Ce niveau de conscience est celui où le mental fait silence, où nous sommes en condition de réception et d'écoute sans jugement.
Sophrologie caycédienne, la sophrologie authentique.
Inspirée de pratiques ancestrales, de la méditation, du yoga, du zen et de l'hypnose, la sophrologie transforme et active nos ressources et capacités naturelles.
Elle regroupe un ensemble de techniques simples et douces.
La méthode est fondée sur la capacité dont dispose notre conscience à agir sur notre corps physique, notre mental et nos émotions.
Ainsi les objectifs sont riches et variés et permettent d'améliorer de manière notoire notre santé physique, santé mentale, notre rapport au monde, à nous-même et donc notre qualité de vie.
En quoi la sophrologie est-elle une alliée indispensable?
- Faire taire le mental
- Accéder à une détente profonde
- Se mettre en condition de réception et d'écoute sans jugement
- Se relier à ses perceptions sensorielles
- Renouer avec le vivant qui est en nous
- Favoriser les prises de conscience utiles à chacun
- Développer nos facultés naturelles
- Intégrer les bénéfices de manière durable
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Une expérience puissante et originale au cœur de la Nature
pour des effets bénéfiques et durables
sur votre santé physique, mentale et émotionnelle.
Qui suis-je?
Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne
Pédagogue et animatrice
Formée en relation d'aide et éco-psychologie
Ma vie dans la Nature
Née dans le Jura où j’ai grandi et vivant au pied du Mont-Blanc depuis trente années, je parcours la nature montagnarde depuis mon plus jeune âge à travers ma passion du ski, de la randonnée, de l’escalade, de l’alpinisme, les bivouacs, les voyages et expéditions jusqu’en Antarctique.
Au fil du temps, ma relation avec la nature a évolué, passant d’une consommation frénétique à un émerveillement silencieux. Ce n’est plus un lieu que je conquiers mais un espace dans lequel je me laisse être et me fonds dans la contemplation de ce qui m’entoure. Je voue à cette nature, ce monde du vivant un respect profond qui aujourd’hui nourrit mon âme.