La Nature, une alliée essentielle à notre Vie et notre Santé en Équilibre.
Vivez une expérience puissante et originale au cœur de la Nature pour des effets bénéfiques et durables sur votre santé physique, mentale et émotionnelle.
« La Nature n'est pas un décor, c'est une présence »
Robert Hainard
SaNatura vous accompagne dans la découverte de sa méthode originale mêlant :
- Sophrologie
- Respiration consciente
- Éco-psychologie
- Marche relaxante
- Méditation
La Nature pour une Santé et une Vie en Équilibre
Stage journée
Stage 2 jours
Retraite 4 jours
Structure d'accueil santé, vacances, association, club, entreprise...
Stage 2 jours / 2 nuits en gîte d'alpage
Dans la Nature ou à domicile
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Sanatura, une méthode unique pour retrouver équilibre, sérénité et vitalité.
Bien plus qu’une simple escapade en plein air, Sanatura vous propose des stages et retraites immersifs, conçus pour vous reconnecter profondément à la nature et à vous-même.
Grâce à une approche unique mêlant sophrologie, éco-psychologie et marche relaxante, Sanatura vous offre un espace de ressourcement pour retrouver équilibre, sérénité et vitalité.
Reconsidérer la Nature et toutes formes de Vie permet de reconsidérer la valeur de notre propre existence.
Percevoir les liens qui unissent l’Humain à la Nature amène à prendre conscience que nous sommes nous-même la Nature.
La Nature coule en nous, elle nous transcende et voilà pourquoi il est essentiel de comprendre notre interdépendance.
Des effets bénéfiques et durables
sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
Pourquoi est-ce vital de re-nouer avec la Nature?
Nos vies sédentaires, hyperconnectées et stressantes génèrent fatigue chronique, troubles du sommeil et anxiété.
Or, aujourd'hui, de plus en plus d’études confirment que le contact avec la Nature a des effets mesurables sur notre corps et notre esprit. La nature agit comme un remède naturel.
Ses bienfaits sont nombreux comme la réduction du stress et de l'anxiété, le renforcement du système immunitaire, l'amélioration de la santé cardiovasculaire...
Mais ses bénéfices vont plus loin encore. En effet, la Nature offre la possibilité de se poser dans le moment présent et de se...
Poser un regard de bienveillance sur la Nature,
c'est poser un regard de bienveillance sur Soi.
Sophrologie & Nature une alliance transformatrice.
La sophrologie permet de nous mettre en condition favorable à l'expérience. C'est à dire dans un niveau de conscience où le mental fait silence, où nous sommes en condition de réception et d'écoute sans jugement.
C'est grâce à ce niveau de conscience que nous pouvons intégrer les bénéfices de l'expérience jusque dans notre biologie et en conserver durablement les effets positifs. La sophrologie caycédienne aide à ...
La Nature et le Vivant, des valeurs qui donnent du sens.
Quels sont les apports de l'éco-psychologie?
Et si la clé de notre bien-être se trouvait dans notre relation à la Nature?
L'éco-psychologie explore cette idée puissante: en renouant avec le monde naturel, nous pouvons apaiser nos maux intérieurs et retrouver un équilibre perdu. Cette approche interdisciplinaire mêle psychologie, écologie, spiritualité pour montrer que la séparation entre l'humain et la nature est à l'origine de nombreux déséquilibres, tant personnels qu'environnementaux.
L'écop-psychologie propose des pratiques concrètes pour...
Qui suis-je?
Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne
Certification en Relation d'Aide
Certification en Éco-psychologie
Master en Sciences du Langage spécialité Français Langue Étrangère
Pédagogue et Animatrice
Ma vie dans la Nature
Née dans le Jura où j’ai grandi et vivant au pied du Mont-Blanc depuis trente années, je parcours la nature montagnarde depuis mon plus jeune âge à travers ma passion du ski, de la randonnée, de l’escalade, de l’alpinisme, les bivouacs, les voyages et expéditions jusqu’en Antarctique.
Au fil du temps, ma relation avec la nature a évolué, passant d’une consommation frénétique à un émerveillement silencieux. Ce n’est plus un lieu que je conquiers mais un espace dans lequel je me laisse être et me fonds dans la contemplation de ce qui m’entoure. Je voue à cette nature, ce monde du vivant un respect profond qui aujourd’hui nourrit mon âme.